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Los canónigos aportan nutrientes al cuerpo como:
-vitamina A
-vitamina B6
-vitamina C
-vitamina E
-acido fólico
-fosforo
-hierro
-potasio
-yodo
-magnesio
Los beneficios para la salud de los canónigos son:
-Ayuda a limpiar la sangre
-Colabora en el tratamiento de afecciones renales
-Ayuda a combatir anemias
-Mejora la salud de la vista
-Ayuda a fortalecer y mejorar la salud de huesos, uñas, cabellos, dientes
-Ayuda a calmar y relajar los nervios
-Colabora en el proceso de adelgazamiento por las pocas calorías que poseen estos vegetales
-Ayuda a tratar afecciones como angina de pecho o un infarto ya que permite mejorar el funcionamiento del corazón
-Ayuda a conciliar el sueño
-Ayudan a reducir el riesgo de cáncer
-Ayuda a activar el metabolismo por lo que favorece con la reducción de peso
-Colabora en reponer el hierro que se pierde durante menstruaciones abundantes
Se recomienda el consumo de los canónigos a grupos como:
-niños
-ancianos
-deportistas
-personas en estado de convalecencia
Los canónigos aportan nutrientes que favorecen el crecimiento en los niños pero también ayuda a mantener sanos al cuerpo en personas de mayor edad.
La mejor manera de aprovechar los beneficios nutricionales de los canónigos es usarlo en ensaladas junto a otras verduras y hortalizas.
Hay muchas recetas que incluyen a estos alimentos por lo que es muy fácil elaborarlos.
Realmente vale la pena incluir en nuestra dieta a los canónigos porque son muy ricos pero además saludables.
Blog de Farmacia
¿Qué haríamos sin tu excelente frase?
buena información
Disculpe, que interfiera, pero no podría pintar un poco más en detalle.